紧张首先是一种自恋

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紧张首先是一种自恋。紧张其实是因为你给自己设定了一个超出 自己能力的目标。你潜意识里对自己的要求是这样的。

我一定要让别人觉得舒服，绝不能给别人带来不舒服，这样别人 才会喜欢我。
我-定要做对的事情，绝不做错的事情，这样别人才会喜欢我。 我-定要让别人喜欢我，这样我才能跟别人处理好关系。
我-定要跟别人处好关系。如果处不好，就是我不好；那我就完
蛋了。
然后你就会装得自己很随和、很博学、很健谈，其实内心忐忑 紧张得很。生活中很多人其实都这样，不是他们真的很阳光随和，而 是因为这是对的、好的、应该的、被喜欢的。有些人能量不够装不出 来，就努力讨好、迎合、照顾别人的需求，以求得心安。再不行的 话，就只好躲在自己的世界里战战兢兢地发抖，大气不敢喘一口，生 怕这口气喘错了让别人觉得自己不好。
所以，当你紧张的那一刻，其实是自己提出很大、很苛刻的目 标，而你自己并不知道。你要完全取悦别人、要表现得超级棒，就被 自己的高目标给吓得紧张了。